Zmarszczki to naturalny efekt starzenia się skóry, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jednak nie oznacza to, że nie można im zapobiegać lub zmniejszać ich widoczności. Pielęgnacja cery dojrzałej to ważny element walki o młody wygląd. W tym wpisie blogowym opowiemy Ci o tym:

• Kiedy zacząć stosować kremy przeciwzmarszczkowe?
• jakie składniki powinien zawierać najlepszy krem na zmarszczki?
• Co stosować na zmarszczki mimiczne?
• Czy jeden kosmetyk wystarczy na różne rodzaje zmarszczek?
• Jakie są dobre kremy na zmarszczki dla mężczyzn?

Zapraszamy do lektury!

Kiedy zacząć stosować kremy przeciwzmarszczkowe?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wiele czynników wpływa na to, kiedy na skórze twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki. Niektóre z nich to genetyka, styl życia, dieta, nawilżenie skóry, ekspozycja na słońce czy palenie papierosów. Ogólnie można przyjąć, że pierwsze zmarszczki mimiczne pojawiają się między 25 a 30 rokiem życia. Wraz z upływem czasu skóra traci jędrność i elastyczność. Prowadzi to do pojawienia się kolejnych zmarszczek między 35. a 50. rokiem życia. Dlatego warto zacząć stosować kremy przeciwzmarszczkowe w codziennej pielęgnacji skóry już w wieku 25 lat. Pozwoli to opóźnić proces starzenia się skóry i zapewnić jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Jeśli jednak jesteś posiadaczką cery dojrzałej, a do tej pory nie używałaś kosmetyków przeciwstarzeniowych, nigdy nie jest za późno na ich wprowadzenie!

Jakie składniki powinien zawierać krem na zmarszczki?

Nie ma jednego dobrego kremu anti-aging, który będzie odpowiedni dla każdego typu cery, potrzeb skóry i każdego rodzaju zmarszczek. Jednak istnieją pewne składniki, które są szczególnie korzystne dla dojrzałej cery, w celu niwelowania oznak starzenia. Oto niektóre z nich, które powinien zawierać skuteczny krem przeciwzmarszczkowy:

• Peptydy – mają właściwości wygładzające i ujędrniające skórę. Zmniejszają widoczność zmarszczek i zapobiegają powstawaniu nowych. Ponadto peptydy stymulują syntezę kolagenu i elastyny oraz hamują działanie enzymów odpowiedzialnych za ich rozkład.
• Bakuchiol – to roślinny odpowiednik retinolu, który ma podobne działanie odmładzające na skórę. Bakuchiol wygładza zmarszczki, lecz przy tym nie podrażnia skóry i nie powoduje fotouczuleń, dlatego jest bezpieczniejszy niż retinol. Bakuchiol ma za zadanie poprawić strukturę naskórka, ujędrnić i zredukować przebarwienia i stany zapalne.
• Antyoksydanty – to substancje, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami, czyli cząsteczkami odpowiedzialnymi za uszkodzenie komórek skóry i przyspieszenie starzenia się. Antyoksydanty neutralizują wolne rodniki i zapobiegają ich powstawaniu. Do najpopularniejszych antyoksydantów należą witaminy C i E, koenzym Q10, kwas ferulowy czy ekstrakty roślinne (np. ekstrakt z zielonej herbaty§§1). Ponadto witamina C wyrównuje koloryt i rozjaśnia przebarwienia.
• Kwas hialuronowy – to naturalny składnik skóry, który ma zdolność wiązania wody w naskórku. Kwas hialuronowy zapewnia odpowiednie nawilżenie i napięcie skóry oraz wypełnia drobne zmarszczki od wewnątrz. Tym samym wpływa na poprawę jędrności i elastyczności skóry.
• Ceramidy – to również składnik występujący naturalnie w skórze. Wspomagają odbudowę bariery hydrolipidowej naskórka, której zadaniem jest ochrona przed czynnikami zewnętrznymi oraz zapobieganie nadmiernemu odparowywaniu wody. Ceramidy są kluczowe dla zachowania odpowiedniej równowagi skóry.

Co stosować na zmarszczki mimiczne?

Zmarszczki mimiczne to te, które powstają w wyniku częstego kurczenia się mięśni twarzy podczas wyrażania emocji. Najczęściej dotyczą czoła, brwi, nosa i okolic oczu. Aby zminimalizować ich widoczność lub zapobiec ich pogłębianiu się, można stosować kosmetyki o działaniu relaksującym mięśnie twarzy lub blokującym przekaźnictwo nerwowe, a także stosować niektóre zabiegi na twarz:

• Przeciwzmarszczkowe kremy z peptydami - zawierają peptydy o działaniu podobnym do botoksu (np. argirelina). Blokują receptory acetylocholiny na powierzchni komórek mięśniowych i zapobiegają ich kurczeniu się.
• Mezoterapia – to zabieg polegający na wprowadzeniu w głąb skóry koktajlu witaminowego lub peptydowego za pomocą igieł lub bezigłowego urządzenia elektrycznego (mezoterapia mikroigłowa). Mezoterapia poprawia jakość skóry oraz stymuluje produkcję kolagenu i elastyny.
• Facefitness – to zestaw ćwiczeń dla mięśni twarzy, który ma na celu poprawić ich napięcie i elastyczność oraz zapobiec ich zwiotczeniu. Facefitness pomaga również ukształtować owal twarzy oraz poprawić krążenie krwi w skórze.

Czy jeden kosmetyk wystarczy na różne rodzaje zmarszczek?

Niestety nie istnieje jeden najlepszy krem przeciwzmarszczkowy do wszystkiego. Zmarszczki można podzielić na kilka rodzajów, w zależności od przyczyny ich powstania i lokalizacji na twarzy. Najczęściej wyróżnia się:

• zmarszczki mimiczne - powstają w wyniku częstego kurczenia się mięśni twarzy podczas wyrażania emocji, np. uśmiechu, złości czy zdziwienia. Najbardziej widoczne są na czole, wokół oczu (tzw. kurze łapki) i ust (tzw. bruzdy nosowo-wargowe lub lwia zmarszczka).
• zmarszczki statyczne - powstają w wyniku utraty jędrności i elastyczności skóry spowodowanej zmniejszeniem produkcji kolagenu i elastyny oraz pogorszeniem nawilżenia skóry. Najbardziej widoczne są na policzkach, szyi i dekolcie.
• zmarszczki spowodowane słońcem - powstają w wyniku nadmiernej ekspozycji skóry na promieniowanie UV. Promieniowanie to niszczy włókna kolagenu i elastyny oraz przyspiesza proces starzenia skóry. Najbardziej widoczne są na czole, nosie i policzkach.

Nie ma jednego kosmetyku, który byłby skuteczny na wszystkie rodzaje zmarszczek. Każdy rodzaj wymaga bowiem innego podejścia i składników aktywnych. Dlatego warto dobrać kosmetyki do swojego typu skóry i problemów, z jakimi się borykamy.

Jak walczyć ze zmarszczkami?

Zmarszczki mimiczne najlepiej zwalczać kosmetykami o działaniu relaksującym mięśnie twarzy lub blokującym przekaźnictwo nerwowe. Linie i wgłębienia skóry spowodowane utratą jędrności i elastyczności skóry najlepiej zwalczać kosmetykami o działaniu stymulującym produkcję kolagenu i elastyny oraz nawilżającymi i odżywiającymi skórę. Zmarszczki spowodowane ekspozycją na słońce najlepiej zwalczać kosmetykami o działaniu rozjaśniającym przebarwienia i chroniącym przed promieniowaniem UV, najlepiej z filtrem SPF 50.

Dlatego warto stosować kilka różnych kosmetyków przeciwzmarszczkowych na dzień i na noc dostosowanych do potrzeb naszej skóry i obszarów problematycznych.

• Krem na dzień – powinien zawierać filtry UV (SPF), które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego oraz antyoksydanty, które zapobiegają stresowi oksydacyjnemu, m.in. witamina C.
• Krem na noc – powinien zawierać substancje regenerujące i odżywcze dla skóry, które wspomagają proces odnowy komórkowej oraz stymulują syntezę kolagenu i elastyny (np. retinol, peptydy, bakuchiol)
• Krem pod oczy – powinien być lekki i delikatny dla cienkiej i wrażliwej skóry wokół oczu oraz zawierać substancje nawilżające, przeciwzmarszczkowe i pomagające niwelować oznaki zmęczenia. Jeśli borykasz się z podrażnieniami po kremach pod oczy, zwróć uwagę, czy nie posiadają one substancji zapachowych, ponieważ może to być przyczyna podrażnienia.

Dobre kremy do twarzy na zmarszczki dla mężczyzn?

Mężczyźni również mogą cierpieć na problem zmarszczek i chcieć zadbać o młody wygląd swojej skóry. Jednak ich skóra różni się od kobiecej pod wieloma względami. Jest grubsza, bardziej tłusta, ma więcej porów i włosków oraz jest bardziej narażona na czynniki zewnętrzne (np. golenie). Dlatego mężczyźni powinni wybierać kremy przeciwzmarszczkowe specjalnie dla nich przeznaczone lub uniwersalne.

Dobre kremy na zmarszczki dla mężczyzn powinny zawierać:

• Składniki nawilżające - aby zapewnić odpowiednie nawodnienie skóry i zapobiec jej wysuszeniu, np. kwas hialuronowy.
• Składniki matujące - aby ograniczyć nadmierną produkcję sebum i zapobiec błyszczeniu się skóry, np. niacynamid.
• Składniki łagodzące - aby złagodzić podrażnienia i zaczerwienienia spowodowane goleniem lub innymi zabiegami, np. ekstrakt z zielonej herbaty.
• Składniki regenerujące - aby wspomagać gojenie się drobnych ran i uszkodzeń naskórka, np. olej arganowy.
• Składniki przeciwstarzeniowe - aby stymulować produkcję kolagenu i elastyny, np. peptydy.

Czy kremy na zmarszczki działają?

Kremy anti-aging mogą pomóc w poprawie wyglądu skóry i spłycać zmarszczki. Nie są jednak w stanie całkowicie ich usunąć ani zapobiec ich powstawaniu. Aby uzyskać najlepsze efekty, należy stosować je regularnie i długoterminowo oraz łączyć z innymi metodami pielęgnacji i profilaktyki.

Do takich metod należą:

• Ochrona przed słońcem - należy unikać nadmiernego opalania się i stosować kremy z filtrem SPF co najmniej 30 przez cały rok
• Nawodnienie organizmu - należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie oraz ograniczać spożycie alkoholu
• Zdrowa dieta - należy spożywać produkty bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały oraz unikać tłustych, słodkich i przetworzonych pokarmów
• Aktywność fizyczna - należy uprawiać regularnie sport lub ćwiczenia fizyczne, które poprawiają krążenie krwi i dotlenienie skóry
• Relaks i sen - należy unikać stresu i zapewnić sobie co najmniej 7 godzin snu dziennie
• Masaże twarzy - należy wykonywać delikatne masaż twarzy palcami lub specjalnymi urządzeniami (np. rollerami), które pobudzają mięśnie twarzy i poprawiają napięcie skóry

Mamy nadzieję, że ten wpis był dla Ciebie przydatny i ciekawy :)